اردو | العربیہ | English



اردو | العربیہ | English

شام؛ خود کش دھماکے میں ہلاک چاروں امریکی انٹیلی جنس افسر تھے

ایک عام غذائی جزو کی کمی ڈپریشن کی بڑی وجہ قرار


WhatsApp
25



بزرگ افراد میں ڈپریشن کی 75 فیصد وجہ وٹامن ڈی کی کمی ہے (فوٹو: فائل)

آئرلینڈ(ویب ڈیسک) ماہرین نے کہا ہے کہ عمر رسیدہ افراد میں ایک انتہائی عام جزو ’وٹامن ڈی‘ کی کمی ڈپریشن کی وجہ بنتی ہے اور 75 فیصد کیسز میں وٹامن ڈی جیسے اہم جزو کی کمی ہی ڈپریشن کا مرض پیدا کرتی ہے۔

چارسالہ تحقیق اور سروے کے بعد ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ عمر رسیدہ افراد کس طرح معمولی سی احتیاط کرکے ذہنی تناؤ سے محفوظ رہ سکتے ہیں, اگر نوجوان بھی وٹامن ڈی کی مناسب مقدار کو یقینی بنائیں تو آگے چل کر ڈپریشن کے شکار نہیں بنتے۔

درمیانی عمر یا ضعیفی میں ڈپریشن معیار زندگی کو مشکل بنا دیتا ہے اور یہاں تک وقت سے قبل موت سے ہمکنار کرسکتا ہے۔ اس تناظر میں وٹامن ڈی کا کردار ابھر کر سامنے آتا ہے جو ضعیف افراد کو اس خوفناک کیفیت سے باہر نکال سکتا ہے۔ اسی بنا پر ماہرین بزرگوں کے لیے باقاعدہ طور پر وٹامن ڈی سپلیمنٹ تجویز کرنے پر زور دے رہے ہیں۔
ٹرینٹی کالج ڈبلن کے ماہرین نے یہ اہم تحقیق کی ہے جو اپنی نوعیت کا اہم مطالعہ ہے جس میں وٹامن ڈی اور ڈپریشن میں کمی کا واضح تعلق دکھایا گیا ہے۔ اس سروے میں 50 سے زائد عمر کے 4 ہزار کے قریب لوگ شامل تھے اور ان کا دو سال اور چار سال بعد دوبارہ جائزہ لیا گیا۔

اس عرصے میں 400 افراد ڈپریشن کے شکار ہوئے اور ان کی اکثریت میں وٹامن ڈی کی کمی نوٹ کی گئی تھی جس کے بعد کہا جاسکتا ہے کہ بوڑھے افراد میں ڈپریشن کی سب سے بڑی وجہ وٹامن ڈی کی کمی ہے۔ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ روزانہ صبح 10 سے 12 بجے کی دھوپ میں کم سے کم نصف گھنٹہ گزارا جائے تاکہ جسم کو وٹامن ڈی سازی کے اجزا مہیا ہوسکیں۔


WhatsApp




متعلقہ خبریں
گیارہ سالہ بچی کی لاعلاج دماغی رسولی اچانک غائب ... مزید پڑھیں
ایک عام غذائی جزو کی کمی ڈپریشن کی بڑی وجہ ... مزید پڑھیں
خرگوش کے جین سے ماحول دوست پودا تیار ... مزید پڑھیں
کیا مسلسل کھجلی کا علاج روشنی سے ممکن ہے؟ ... مزید پڑھیں
ناشتے میں آئسکریم کھائیں اور ذہین بن جائیں ! ... مزید پڑھیں
ماہرین درد کے علاج کا انقلابی طریقہ ڈھونڈنے میں کامیاب ... مزید پڑھیں
خراب جسمانی گھڑی سے کینسر بھی ہوسکتا ہے، ماہرین ... مزید پڑھیں
سوتے میں بڑبڑانے کے بعد اب نیند میں میسج کرنے ... مزید پڑھیں
ایک دن ورزش کے اثرات کئی دن تک برقرار رہتے ... مزید پڑھیں
ناخن کی تصاویر دیکھ کر خون کی کمی بتانے والی ... مزید پڑھیں
دل کے پیس میکر کے لیے کپاس سے بنا فیول ... مزید پڑھیں
بٹن بیٹری نگلنے پر بچے کو فوراً شہد پلانا جان ... مزید پڑھیں
ڈپریشن دور کرنے والی مشہور دوا کا اینٹی بایوٹکس کو ... مزید پڑھیں
موٹے بچوں میں دمے کے مرض کا خطرہ بڑھ جاتا ... مزید پڑھیں
اب صرف جلد پر روشنی ڈال کر ذیابیطس کی شناخت ... مزید پڑھیں
کیا مچھلی ہارٹ فیل کا علاج ثابت ہوسکتی ہے؟ ... مزید پڑھیں
متعلقہ خبریں
درخت کی چھال جو زخم بھرنے میں تمام مرہموں سے زیادہ مؤثر
گیارہ سالہ بچی کی لاعلاج دماغی رسولی اچانک غائب
ایک عام غذائی جزو کی کمی ڈپریشن کی بڑی وجہ قرار
خرگوش کے جین سے ماحول دوست پودا تیار
کیا مسلسل کھجلی کا علاج روشنی سے ممکن ہے؟
ناشتے میں آئسکریم کھائیں اور ذہین بن جائیں !
ماہرین درد کے علاج کا انقلابی طریقہ ڈھونڈنے میں کامیاب
خراب جسمانی گھڑی سے کینسر بھی ہوسکتا ہے، ماہرین
سوتے میں بڑبڑانے کے بعد اب نیند میں میسج کرنے کا مرض عام
ایک دن ورزش کے اثرات کئی دن تک برقرار رہتے ہیں

مقبول خبریں
سانحہ ساہیوال میں ملوث 16 سی ٹی ڈی اہلکاروں کیخلاف دہشت گردی کا مقدمہ درج
شام؛ خود کش دھماکے میں ہلاک چاروں امریکی انٹیلی جنس افسر تھے
یاسر شاہ نے ٹیسٹ کرکٹ کا 82 سالہ ورلڈ ریکارڈ توڑدیا
پاکستان نے پہلے ٹی ٹوئنٹی میں ویسٹ انڈیز کو 9 وکٹوں سے شکست دے دی
ودیا بالن پراسرار نفسیاتی بیماری میں مبتلا
اقلیتوں کا عالمی دن۔۔۔تجزیہ
پاکستان میں خوبصورت اور دلکش مناظر کی کمی نہیں ہے۔
درخت کی چھال جو زخم بھرنے میں تمام مرہموں سے زیادہ مؤثر
وہ خاتون جس کا پیشہ ہی بچے پیدا کرنا ہے
سیلیکون ویلی مہنگے ترین فلیٹ کی کرائے دار بلیاں
سیلیکون ویلی مہنگے ترین فلیٹ کی کرائے دار بلیاں
میٹرک فیل چائے فروش کی انقلابی ایجاد،بڑے بڑوں کی دکانیں بند
شرح پیدائش پنجاب میں کتنی ہے اور خیبر پختونخوا میں کتنی؟ اعدادوشمار سامنے آگئے
بیویاں شوہروں کو طلاق دے سکیں گی والا نکاح نامہ زیرغور نہیں، اسلامی نظریاتی کونسل
امریکی صدر نے افغانستان کی جنگ میں بھارت کے کردار کا مذاق اڑا دیا
ویڈیو گیلری

آزادی کی تحریکوں کو دبایا تو جا سکتا ہے لیکن ختم نہیں کیا جا سکتا : پاکستانی ہائی کمشنرعبدالباسط

بھارتی اشتعال انگیزی کا ذمہ داری سے جواب دے رہے ہیں ،عاصم باجوہ

پاکستان اورسعودی عرب حقیقی بھائی ہیں،علما اکرام مسلم امت کے اتحاد میں کردار ادا کریں:امام کعبہ

بڈگام میں بھارتی فوج کی فائرنگ، مزید 8 کشمیری شہید، پاکستان کا شدید احتجاج

فرانس میں فائرنگ کرکے 3 افراد کوقتل کرنے والے حملہ آورکی ہلاکت کی تصدیق

سپورٹس
یاسر شاہ نے ٹیسٹ کرکٹ کا 82 سالہ ورلڈ ریکارڈ توڑدیا
ابوظہبی(ویب ڈیسک) لیگ اسپنر یاسر شاہ نے نیوزی لینڈ کے خلاف مزید پڑھیں ...
ویب ٹی وی
ٹورازم
پاکستان میں خوبصورت اور دلکش مناظر کی کمی نہیں ہے۔
پاکستان میں خوبصورت اور دلکش مناظر کی کمی نہیں ہے۔ posted by Abdur مزید پڑھیں ...
انٹرٹینمینٹ
ودیا بالن پراسرار نفسیاتی بیماری میں مبتلا
ممبئی (ویب ڈیسک) بالی ووڈ اداکارہ ودیا بالن نے انکشاف کیا مزید پڑھیں ...
مذہب
بیویاں شوہروں کو طلاق دے سکیں گی والا نکاح نامہ زیرغور نہیں، اسلامی نظریاتی کونسل
اسلام آباد(ویب ڈیسک) اسلامی نظریاتی کونسل کا کہنا ہے کہ مزید پڑھیں ...
بزنس
مہمند ڈیم کا ٹھیکہ ڈیسکون کو دینا متنازع کیوں بن گیا؟
پاکستان کی واٹر اینڈ پاور ڈویلمپنٹ اتھارٹی (واپڈا) کی جانب سے صوبہ مزید پڑھیں ...